Экспертные материалы о витаминах, БАДах и их влиянии на организм

Почему в тот или иной период жизни у человека возникает дефицит витаминов? Потому что организм может испытывать стресс или длительное время через питание не получать их. Симптомы недостатка у каждого витамина выражаются по-разному. Поговорим сегодня о ценности витамина D для организма, и к чему приводит его нехватка у женщин.

Женская красота без витаминов и микроэлементов быстро увядает – волосы становятся ломкими, кожа тусклой, а ногти начинают расслаиваться. Правильно составить рацион не всегда возможно – некоторые женщины банально не могу вписать все нужные продукты в дневную норму калорийности. В таком случае помогут витаминные добавки: как их принимать и какие элементы нужны, рассказываем в этой статье.

Рыбий жир в детском возрасте давали, наверное, всем. Сейчас же Омегу-3 выписывают пациентам для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снижения уровня холестерина. Немаловажно принимать в умеренных дозах этот микроэлемент для поддержания красоты и здоровья. Например, витаминные добавки часто назначают при первых признаках увядания кожи, если волосы и ногти стали ломкими и растут медленнее, чем раньше. Разбираемся, чем полезна Омега-3 для женщины и какой эффект она даёт.

Примерно с 30 лет в женском организме происходят изменения: замедляется выработка коллагена и гиалуроновой кислоты. Следствие — ослабление иммунной системы, проблемы с работой ЖКТ, нарушение абсорбции необходимых питательных веществ, а также ухудшение состояния волос, кожи, ногтей и общего самочувствия. Женская красота требует поддержки. Давайте выясним, какие существуют женские БАДы, которые эффективны в поддержании красоты, здоровья и молодости.

Витамины — это не сладости, а полезные добавки, которые могут дать организму дополнительное питание, чтобы оставаться здоровым и сильным. Но с таким разнообразием витаминов на рынке может быть трудно понять, какие витамины вам следует сделать частью своего режима питания, а какие просто не нужны!

Где он находится? Какие функции выполняет? Что случается, когда его не хватает? Ответим на эти вопросы и расскажем, как получить его извне.

К чему приводит дефицит витамина D? Неужели снова, как в детстве, придется пить рыбий жир? Есть более эффектные методы решения вопроса остеопороза и других последствий дефицита D3. Рассказываем о них.

По мере старения меняетесь не только вы, но и ваши пищевые потребности.

Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме. Он является основным компонентом соединительной ткани, составляющей несколько частей тела, включая сухожилия, связки, кожу и мышцы.

Женское здоровье — это мозаика из множества компонентов, каждый из которых жизненно важен и необходим.

«Солнечный витамин», он же витамин D, синтезируется в организме человека под действием солнца.

Женская красота и здоровье во многом зависит от самочувствия, настроения, а также наличия в организме нужных микроэлементов.